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In den eigenen vier Wänden zu trainieren bringt viele Vorteile mit sich. Ausreden wie „keine Zeit“, „zu kalt, zu nass“, „zu weit weg“ oder „keine Lust auf Stau“ haben keine Chance mehr. Wieso Krafttraining gesund ist? Während einige wenige Zeitgenossen ausschließlich am ästhetischen Aspekt der Muskeln interessiert sind, ist dieser Aspekt für die Mehrheit der Menschen jedoch zweitranig. Viel zu viele unterschätzen die vielen Vorteile eines gezielten Muskel-, Krafttrainings auf die Gesundheit und die allgemeine Vitalität. Auch eignet sich das Krafttraining für Minderjährige hervorragend, um den Muskelaufbau und Fettabbau zu fördern. Um das Erlernen einer sauberen Übungsausführung zu gewährleisten, ist die Anleitung und Aufsicht von Personen mit Trainingserfahrung unerlässlich. Ein Mindestalter für das Krafttraining gibt es aus wissenschaftlicher Sich nicht. Die Vorteile von Krafttraining - Muskeln und Kraft (Einleitung) Krafttraining verbessert das Körpergefühl. 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